SUPERACION PERSONAL

                         

La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, teniendo como sustento las sensaciones y experiencias que hemos incorporado y vivenciado a lo largo de nuestra existencia.

Padres que no reconocen los talentos de sus hijos, maestros que castigan a los alumnos porque no demuestran capacidad en un área determinada o grupos de amigos que dejan de lado a algunos de sus integrantes. En muchos casos estas experiencias negativas, dejan verdaderas “fábricas” de personas que, en un futuro cercano, podrán registrar una muy baja autoestima, disminuyendo sus potencialidades como personas creativas y capaces.
La realidad es que la autoestima, aunque evidentemente tiene una raíz ligada a las características propias de la persona, se forma muchas veces a lo largo de los años por las valoraciones y críticas que vamos recibiendo del entorno.
Esta autovaloración es sumamente importante, ya que las personas que se sienten conformes con su propia realidad son las que habitualmente se plantean constantemente nuevos proyectos y retos, mientras que aquellos que se quedan encerrados en el pasado, en sus miedos o inseguridades difícilmente puedan salir a enfrentar la vida con la voluntad renovada.

¿Cómo mejorar la autoestima?

                                10 CLAVES INFALIBLES

1. LA ACTITUD: La Felicidad es una elección que puedo hacer en cualquier momento y en cualquier lugar. Mis pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciado, no mis circunstancias. Cuando seas capaz de cambiarte a vos mismo, ira cambiando el mundo que t rodea. Recuerda que lo único que puedes controlar en el mundo son tus pensamientos.

Aunque: “hay razones del corazón que la razón desconoce y se niega a aceptar".

2. EL CUERPO: Tus sentimientos son influenciados constantemente por la manera en que enfocas tu vida. Una postura adecuada de ver la vida va a generar una disposición feliz. Cuidar bien de tu cuerpo te traerá bienestar y salud, por eso es muy importante hacer ejercicios, éste nos libera del estrés y genera la secreción de endorfinas, que hacen que nos sintamos bien y relajados.

“Mira siempre hacia arriba, donde esta EL SEÑOR sólo así podrás reír, no conozco a nadie que haya podido llorar en la postura de la salud física y espiritual.”

3. EL MOMENTO: La felicidad no está en los años, los meses, los días o en las semanas. Esta en poder encontrarla en cada momento de tu vida. "Hoy es el mañana del ayer". Además la vida siempre tiene derecho a sorprendernos, así que aprende a vivir el presente sin ninguno de los traumas del pasado, ni las expectativas del futuro.

“Recuerda que la Felicidad no es una meta, sino un trayecto. Disfruta de cada momento como si en él se combinaran tu pasado, tu presente y tu futuro.”

4. NUESTRA PROPIA IMAGEN: Debes aprender a amarte mucho, con defectos y virtudes. ¡Cuidado! No caigas en la tristeza de tu alma, por no poder ser lo que te gustaría ser, o lo que le gustaría a otros que seas. Creer en vos te dará resultados seguros y gratificantes; sólo al querernos verdaderamente podemos abrir el corazón a que nos quieran como somos realmente. Cuanto más te conozcas, en mayor medida podrás darte a los demás.

Dag Hammarshöld decía: "El camino más difícil es el camino al interior"... y, al menos una vez en la vida, debemos recorrerlo.

5. LAS METAS: ¿Sabes cual es la diferencia entre un sueño y una meta? Una meta es un sueño con una fecha concreta para convertirse en realidad. Un sueño es solo un sueño, algo que está fuera de la realidad... así que atrévete a soñar, pero atrévete también a esforzarte por lograr que esos sueños se hagan realidad!!! Cuando te pongas una meta difícil o creas que tienes un sueño imposible, recuerda que el éxito es sólo la recompensa, lo que vale es el esfuerzo. Apunta hacia la Luna, aunque te equivoques, irás a parar a las estrellas.  “Todo es posible para aquel que cree en las promesas de DIOS.”   

 6. EL HUMOR: La sonrisa es muy importante para mejorar la autoestima. Cuando sonreímos, aunque no sintamos nada, nuestro cerebro lo entiende como una señal de que todo va bien y manda un mensaje al sistema nervioso central para que libere una sustancia llamada beta-endorfina, que da a la mente una respuesta positiva. Dicen que una sonrisa cuesta menos que la electricidad, pero que da más luz.

 “Además, con cada sonrisa que le das a alguien o a vos mismo estas sembrando una semilla de esperanza y amor”

7. LAS RELACIONES: La sinergia es unir fuerzas y caminar juntos para conseguir cosas. Siempre que dos o más personas se unen en un espíritu de colaboración y respeto, la sinergia, basada en la comunicación y empatía se manifiestan naturalmente. Trata de entender a las personas que te rodean, quiere a tus amigos como son sin intentar cambiarlos, porque cuando te sientas mal, sin importar como sean, el verdadero amigo estará allí para apoyarte y brindarte todo su amor. Así que cultiva tus amistades, ellas nos son gratis! La amistad, al igual que la mayoría de los sentimientos, debe fluir de manera natural, debe alimentarse a través de detalles.

"Por ello la verdadera a mistad no puede basarse en condiciones, intereses o requisitos”

8. EL PERDON: Mientras mantengas odios y resentimientos en tu corazón, será imposible ser feliz.

Lo maravilloso del perdón no es que libera al otro de su eventual culpa, sino que te libera a vos de un sufrimiento para el alma. La vida es muy bella como para mantener sentimientos negativos en nuestro camino.

“Ama a tu prójimo incondicionalmente, porque eso te traerá paz y felicidad.”

9. DAR: Uno de los verdaderos secretos para ser feliz es aprender a dar sin esperar nada a cambio. Las leyes de la energía y la justicia te devolverán con creces lo que des. Si das odio, recibirás odio tarde o temprano, pero si das amor, recibirás multiplicado ese amor. Quien ama de verdad da todo de sí por hacer feliz a quienes ama. Sólo el que aprende a dar desinteresadamente, está en camino de descubrir la verdadera felicidad.

10. LA FE: La Fé crea confianza, nos da paz mental y libera al alma de sus dudas, preocupaciones, ansiedad y miedos. Ten fé, esperanza y optimismo en vos mismo y en todos los proyectos que quieras emprender!!!  Pero no te asustes cuando dudes, simplemente desea las cosas de todo corazón y lleno de fé porque "Querer es poder". Dicen que el hombre llega a ser sabio cuando aprende a reírse de sí mismo.  

            “Así que ríe, ríe alegremente... ¡y el mundo reirá con vos!”

“Pedir; y se os dará; buscad y hallaréis; llamad, y se os abrirá. Porque todo aquel que pide, recibe; y el que busca halla; y al que llama, se le abrirá.” S. Mateo 7: 7